O poder de mudar a sua vida, so depende apenas de voce da sua força interior

Hoje irei falar de um filme que recomendo pela lição de vida que e, na primeira vez que assisti não estava preparada pela profundidade que apresenta. A frase acima e o maximo, eu fiz ela para mim,
nunca tinha pensado que sou o meu momento presente, nele que tenho que focar, toda minha vida depende disso. Amados o filme se chama Poder alem da vida
Eu sou o meu momento que e agora, não tenho mais nada do que isso, e atraves disso posso fazer meu momento diferente. Não importa o meu destino e sim como farei a minha caminhada, que olhos terei, quando chegar ao fim, provavelmente terei outras caminhadas estamos em constante movimentos, somos ciclicos ou seja tudo e ciclico..
O momento que voce esta vivendo hoje, ele passa, pois e ciclico, se vc esta passando por um momento de extrema dor ele vai passar, pois tudo passa. E bom estar atento na vida, se vc parar um momento e reparar, vera tantas coisas acontecendo, que no minuto seguinte desaparecera como po. E outra situaçoes tomaram seu lugar, como disse a vida esta constante mudança. O que estamos passando nesse momento, seja o que for e ciclica, quando entendemos isso a vida fica mais facil
Adorei entender que sou o momento em que estou, isso quer dizer que posso mudar atitudes inadequadas, e nociva, posso me reeiventar, posso parar de reclamar e ter uma postura mais positiva e proativa diante da vida
Muitas vezes me perdi diante do meu orgulho, presunsão, meu nome foi por muito tempo teimosia e perdi muitos momentos da vida por isso, que nao voltarão mais, como me arrependo de não ter sido mais flexivel. Essa e a palavra de ordem ser flexivel. Nos so enxergamos a vida, conforme a nossa visão interior projetamos nas pessoas essa visão, se somos pessoas resolvidas teremos relacão sadias e vice versa, Se so reclamamos da vida como e a nossa visão interior ,não e de otimista, e projetamos nos outros como somos e sentimos.
Eu tenho a mania de esperar muito das pessoas, sou uma pessoa  muito presente na vida de amigos, parentes espero o mesmo, antes de entender que não posso projetar o que sou nas pessoas esperando o mesmo, sofria muito. Que cada um tem seu tempo, cada pessoa tem sua historia e suas verdades, e so conseguirei viver aceitando as diferenças, eu optei em ter amigos parecidos comigo, sofro menos, mas não quer dizer que tambem não terei outros amigos so para me diverti O legal e que podemos selecionar e optar. optei aceitar os meus parentes com as suas imperfeiçoes, não quer dizer que alguns farão parte da minha vida, pois relação nocivas pode te destruir, pois requer muito esforço para se manter vivo dos sangue sugas.

O Transtorno Bipolar sem cura, mas tem tratamento.: informação é o triple da doença

 Iniciarei vários post de informação sobre a bipolaridade, percebo a carência sobre falar sobre um transtorno que não for tratrado é devastador, só para começar não tem cura, aceita que dói menos, tem medicamentos para controlar as crises, para que possamos ter qualidade de vida. Não é legal tomar medicamento para o resto da minha vida, mas penso que é como tivesse diabetes. Falaremos dos efeitos colaterais da medicação, e não só isso como possamos driblar esses efeitos de ganho de peso. Como sempre digo a informaçã a chave de qualquer tratamento

TRANSTORNO BIPOLAR, DOENÇA MENTAL GRAVE, OCORRE MAIS NO ADULTO JOVEM

CONHECIDO DESDE A GRÉCIA ANTIGA, O TRANSTORNO BIPOLAR SE CARACTERIZA POR INSTABILIDADE DO HUMOR EM DOIS POLOS, ORA AGITAÇÃO E EUFORIA, ORA TRISTEZA E DEPRESSÃO. É MAIS COMUM DOS 20 AOS 25 ANOS E DOS 30 AOS 35.

O transtorno bipolar é uma doença psiquiátrica crônica que se caracteriza por instabilidade de humor em dois polos extremos, ou seja, ora o portador está agitado e eufórico, se achando o maior do mundo, ora triste e depressivo. Ele pode se manifestar em qualquer pessoa a partir da adolescência, mas é mais comum dos 20 aos 25 anos e dos 30 aos 35 anos. É raro em crianças e idosos.

A doença ocorre em pessoas de todas as condições sociais. Não se sabe o que a causa. Pensasse que possa ser genética. Mas se sabe que apresenta traços familiares, ou seja, pessoas com histórico do transtorno na família estão mais suscetíveis.

Existem dois tipos da doença, o 1 e o 2, além de variações pouco definidas. O tipo 1 manifesta-se em cerca de 1% da população, enquanto o tipo 2 ocorre em 3% a 8%. Diz-se que uma pessoa é portadora do tipo 1 quando tem um período de euforia mais longo com sintomas mais fortes e períodos claros de depressão; de outro lado, diz-se que alguém é portador do tipo 2 quando seu período de depressão é mais longo com sintomas intensos e seu período de euforia mais curto com sintomas leves. Portadores às vezes vivem períodos de normalidade, ou de aparente normalidade, mas, aos poucos, vão se tornando mais próximas as alternâncias de euforia e depressão.

Sintomas da fase eufórica ou maníaca são: agitação e irritação; agressividade e hostilidade; pensamento e fala rápidos; eficiência demais; falar e/ou fazer as coisas sem medir as consequências; facilidade para se distrair; desejo ou envolvimento de fato em vários projetos ao mesmo tempo; insônia ou pouca necessidade de sono; comportamentos impulsivos e de risco, como praticar sexo sem preservativo e até enfrentar a polícia.

Alguns sintomas da fase depressiva são: desânimo; falta de eficiência; tristeza profunda; sensação de vazio; falta de interesse pela alimentação; perda de interesse por atividades ou assuntos de que gostava; sensação de cansaço; e pensamentos suicidas e de morte. Cerca de 15% dos portadores que não se tratam tentam o suicídio, índice que cai para menos de 2% entre os que fazem tratamento.

As consequências da doença são terríveis. Os portadores, na fase da euforia, compram de tudo e acabam endividados ou criando dívidas para a família. Perdem bens. Enfrentam as pessoas e até policiais. Ficam malvistos e têm dificuldade para viver em sociedade, encontrar e/ou manter trabalho e parceiros amorosos. Na fase de depressão, enfrentam muitos dos mesmos problemas. E ficam mais suscetíveis a doenças e/ou ao agravamento das que têm. Acabam sozinhos e o quadro se agrava. É aí que muitos tentam o suicídio.

Pessoas com sintomas devem ser levadas a um psiquiatra. O diagnóstico é clínico. É fundamental a participação de familiares e/ou de amigos, porque os doentes, em especial na fase de euforia, não se reconhecem como tal. O psiquiatra precisa ser cuidadoso, claro, porque o transtorno pode ser confundido com depressão clínica unipolar. O tratamento é feito com remédios, que objetivam, de início, retirar o paciente da crise e, depois, equilibrar o quadro, evitando tanto a euforia como a depressão. O tratamento, em boa parte dos casos, dá melhor qualidade de vida aos portadores.

Artigo publicado na Revista Caras – Maio/2013

Alimentos para o cérebro: o que devemos comer para melhorar os transtornos do humor

No Congresso Americano de Psiquiatria de 2013, foi apresentada uma mesa redonda que mostrou vários estudos sobre a importância dos alimentos para uma boa evolução de diversos transtornos psiquiátricos, com um foco importante na depressão. Diversos nutrientes naturais essenciais foram listados, a começar pelo ômega3, que é um óleo essencial, que é fundamental para a sobrevivência do ser humano (sem ômega3 as pessoas não sobrevivem) e que o corpo humano não produz, portanto precisa obter integralmente pela dieta. O ômega3 é encontrado no óleo de peixe, de preferência peixes de alto mar, e em diversos cereais e sementes, sendo o mais disponível o óleo de canola. As doses ainda não estão plenamente estabelecidas, mas uma dose de reposição mínima diária pode ser suficiente, o que corresponde a 3 gramas de óleo de peixe purificado ao dia. Diversos estudos mostraram resultados que em conjunto confirmam que a reposição de ômega3 pode auxiliar no tratamento da depressão, principalmente quando o tratamento antidepressivo tem resultados parciais insatisfatórios.

Outro nutriente essencial são as vitaminas do complexo B, principalmente o B1 (tiamina) e o B12. A falta de vitaminas do complexo B podem prejudicar o funcionamento cerebral de forma significativa, inclusive com indução de episódios depressivos graves. A reposição costuma ser feita com carnes em geral, ovos, e derivados de leite. Para as pessoas que adotam dieta vegetariana, é importante fazer uma reposição. A vitamina B12 é de absorção muito difícil, e condições como gastrites crônicas ou tratamentos para gastrite podem prejudicar a absorção, mesmo com uma dieta correta. Portanto, os níveis de vitaminas precisam ser avaliadas regularmente em pacientes com transtornos do humor, para prevenção de hipovitaminoses.

Outros nutrientes também são importantes, como o ácido fólico, as fibras, a Vitamina D, a vitamina E, 0 magnésio, o cálcio, a colina, o ferro e o zinco. Entretanto, não existem estudos que confirmem quais as doses necessárias para ajudar na depressão, e se realmente podem ajudar no tratamento da depressão. Estudos mais recentes vêm mostrando que o estilo de dieta pode ser mais relevante para apoiar o tratamento da depressão. Na dieta mediterrânea, que consiste em uma maior proporção de gorduras insaturadas em relação às gorduras saturadas, ingestão moderada de álcool, alta proporção de legumes, cereais, frutas e sementes, vegetais, e maior proporção de ingestão de peixe em relação a carne vermelha, com ingestão moderada de leite e produtos derivados de leite. O uso da dieta mediterrânea pode ser comparada ao uso de uma dieta com alimentos integrais (cereais, vegetais, carnes, frutas), em contraposição aos produtos processados (carne processada, alimentos fritos, alimentos industrializados). Uma dieta mediterrânea ou com alimentos integrais diminuem a chance de uma pessoa ter sintomas depressivos, segundo ao menos 3 estudos, incluindo um estudo que avaliou adolescentes. Portanto, uma dieta saudável é bem mais que uma ajuda, é uma necessidade para que os pacientes com transtorno do humor possam ter uma chance melhor de se recuperarem e ajudar a evitar novas crises. 

TRATAMENTOS PSICOSSOCIAIS PARA O TRANSTORNO BIPOLAR

Dra Rosilda Antonio

Apesar de ser prioritário, o tratamento medicamentoso não é suficiente, pois, uma vez controlados os fatores biológicos, faz-se necessário trabalhar com o indivíduo para ele recuperar sua capacidade funcional e lidar com os prejuízos acarretados pelas consequências de seu transtorno (perdas de emprego, de relacionamentos, de oportunidades, da autoestima e construção de uma visão negativa da vida, entre outros). Para tratar das consequências psicológicas e sociais dos transtornos de humor são indicados os tratamentos psicossociais, ou seja, as diversas formas de psicoterapias. Um fator importante, qualquer que seja o tipo de abordagem psicossocial, é que o terapeuta tenha conhecimento do transtorno e possa reconhecer os seus sintomas e sinais significativos, a fim de orientar-se na condução da psicoterapia.

As abordagens psicossociais mais pesquisadas para o tratamento dos transtornos do humor são descritas a seguir:

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC): ajuda pessoas com transtorno bipolar a aprender a modificar padrões de pensamento e comportamentos inadequados ou negativos associados à doença.

• Psicoeducação: propõe-se ensinar as pessoas com transtorno bipolar a respeito da doença e seu tratamento e como reconhecer os sinais de recorrência , de modo que se possa procurar uma intervenção imediata, antes que ocorra um episódio franco da doença. A psicoeducação também pode ser indicada para os membros da família. Constitui-se, em geral, de uma palestra sobre um tópico relativo ao TB seguido por um compartilhamento dos participantes tanto de dúvidas como de vivências.

• Terapia Focada na Família: é uma abordagem familiar criada por David Miklowitz, psicólogo americano, que usa estratégias psicoeducacionais, exercícios e também role playing, para reduzir o nível de angústia na família, identificar e modificar padrões disfuncionais de comunicação que tornam o ambiente familiar com alto nível de emoção expressa e que podem contribuir para os sintomas da pessoa ou, ao contrário, ser decorrente dos mesmos.

• Terapia interpessoal e do ritmo social: ajuda pessoas portadoras de transtorno bipolar tanto a melhorar as relações sociais como a regularizar suas rotinas diárias. Rotinas diárias e horários de sono regulares podem ajudar o paciente a evitar episódios maníacos.

Apesar de suas diferenças, todas elas têm como objetivo comum:

a) o controle dos fatores de risco associados à ocorrência e à recorrência de episódios, especialmente à não aderência ao tratamento farmacológico; e

b) a diminuição dos prejuízos e consequências psicossociais causados pelos transtornos e que não melhoram apenas com a redução da sintomatologia.

Segundo a Associação Psiquiátrica Americana, a maioria dos pacientes com TB enfrenta algumas das seguintes dificuldades:

• Conseqüências emocionais dos episódios de mania, depressão ou misto;

• Consciência de ter uma doença crônica;

• Contato com o estigma da doença;

• Prejuízos no desenvolvimento;

• Medo da recorrência de episódios;

• Dificuldades interpessoais no casamento, ambiente familiar e social;

• Problemas ocupacionais;

• Conseqüências legais e sociais decorrentes de comportamento inadequado ou violento durante as crises.

Todas essas dificuldades fogem do âmbito do tratamento medicamentosos e demandam intervenções psicossociais com vistas a dar instrumentos para o indivíduo portador lidar com seu transtorno e a participar ativamente de seu tratamento.

Bibliografia consultada

1. American Psychiatry Association (APA) – Diretrizes para o Tratamento dos Transtornos Psiquiátricos – Porto Alegre: Artmed, 2005

2. ROSO, M. C.; MORENO, R. A. Aspectos Psicossociais da Terapêutica In: MORENO RA, MORENO D H. Da psicose maníaco – depressiva ao espectro bipolar. 3ª. ed. São Paulo: Segmento Farma, p.457-478, 2008.

3. Colom F, Reinares M, Tratamientos psicológicos eficaces en los trastornos bipolares. In: Vieta E. Novedades en el tratamiento del Trastorno Bipolar. Madrid: Médica Panamericana, pp 73-84, 2003.

4. Justo LP, Calil HM, Intervenções Psicossociais no transtorno bipolar. Revista de Psiquiatria Clínica 31, n. 2, pp. 91-99, 2004.

Rosilda Antonio

CRM 45154

Psiquiatra e psicoterapeuta

Membro do Conselho Científico da ABRATA

Fonte: www.ABRATA.com.br

Os 5 hábitos para ser mais agradável com os outros

Olá amigas(os)!!

Muita gente está convencida de que não precisa ser agradável com os outros. Com certeza você já ouviu alguém dizer que “ser agradável sai caro”. Convido-lhes para refletirmos sobre essas necessidades...

A verdade é que até a pessoa mais introvertida precisa se sentir querida pelos outros, e agir como se não precisasse de ninguém apenas traz consequências negativas.

Ser mais agradável com os outros facilita as relações, a integração ao grupo, reduz os níveis de estresse e inclusive ajuda a criar um ambiente mais agradável para todos, incluindo você mesmo. Até mesmo se você não tem o costume de sair muito, o fato de ser agradável ajuda a melhorar seu humor e faz você se sentir melhor.

Por que você deveria ser mais agradável

As pessoas agradáveis estão sempre rodeadas por outras pessoas agradáveis, têm uma vida social e familiar ativa e sua opinião e forma de pensar são levadas em conta sempre que for preciso comemorar algo ou organizar alguma coisa interessante. Suas habilidades sociais lhe permitem ter relações saudáveis e ela pode sempre contar com os outros quando for necessário.

No campo profissional, as pessoas agradáveis são as que tem uma melhor relação com os companheiros, clientes ou usuários e os que tem as maiores oportunidades de ampliar suas expectativas profissionais. Também são os que mais aproveitam o trabalho e, portanto, os que menos estresse acumulam e mais satisfeitos sentem-se consigo mesmo.

Como ser mais agradável com os outros

Todo mundo pode ser um pouco mais agradável. Incorporar determinados hábitos na sua maneira de agir vai ajudar você a ser mais agradável e a melhorar suas relações com as outras pessoas.

Não se comporte como se você soubesse de tudo

Os sabe-tudo geralmente são pessoas muito desagradáveis. Ninguém gosta das pessoas que pretendem saber de tudo, como se estivessem em posse da verdade absoluta. E mesmo que for assim, se você quer ser agradável é preciso ter moderação na hora de falar. Se perguntarem, você deve responder, mas com a intenção de dar a resposta solicitada, nunca com a intenção de demonstrar a sua sabedoria.

Por isso, evite entrar na discussão dos outros sentenciando verdades e dando conselhos. Se você acredita que pode ajudar, entre discretamente na conversa, faça perguntas adequadas, além de dar sugestões para ajudar a pessoa.

Em todas as situações, se você realmente quer dizer o que sabe ou o que pensa, faça-o de maneira que os outros se sintam bem consigo mesmos, sem fazê-los se sentirem mal e mostrando-se disposto a ajudar quem precisa.

Não deixe os seus ressentimentos aflorarem

Em uma conversa, muitas pessoas expõem argumentos ou situações completamente superficiais, coisas que vêm à mente ou estão fora de lugar em um determinado momento. Se você não quer parecer desagradável, não deixe os seus ressentimentos aflorarem. Uma conversa não é uma razão para deixar alguém mal.

Um indivíduo agradável não ganha a admiração dos outros por recriminar outras pessoas ou por deixar aflorar seus problemas e sentimentos negativos.

Não faça dos outros o alvo dos seus desabafos, nem aborde questões pessoais que o afetam emocionalmente, nem sequer quando tenham a ver com a conversa, muito menos se não tem uma relação direta.

Seja paciente e ouça mais os outros

Ainda que a conversa não lhe agrade muito ou que o que as pessoas estejam discutindo pareça chato ou superficial, seja paciente e deixe eles falarem. Não dê a entender que a situação desagrada você, nem se mostre chateado.

Muitas pessoas consideram que as outras têm uma conversa agradável simplesmente porque deixam os outros falarem e se limitam a fazer perguntas, que além de mostrar o seu interesse, anima os demais a continuar falando. Não existe maneira melhor do que essa para ficar bem com os outros.

Isso não quer dizer que você tenha que aguentar tudo. Pelo contrário. Você pode aproveitar qualquer desculpa para se retirar sutilmente e no futuro tentar evitar essas situações. O segredo está em que as pessoas não percebam que você está fugindo. Ninguém disse que ser agradável é sempre fácil.

Faça elogios e observe as coisas boas nos outros

As pessoas gostam de quem observa os detalhes e quem é generoso com os elogios. Sorrir para alguém, dar bom dia efusivamente, perguntar por alguma coisa que você sabe que é importante para o outro ou notar algum detalhe na sua fisionomia sempre são bons recursos para ser agradável.

Quando você nota algo e faz comentários positivos a respeito, as pessoas tendem a lembrar de forma inconsciente que você disse algo positivo sobre elas, ainda que não se lembrem do que, o que faz com que você pareça mais agradável.

Por outro lado, quando você sorri sistematicamente de maneira genuína, as pessoas vão criar uma imagem agradável de você, ainda que não o conheçam bem ou tenham apenas ouvido falar de você.

Seja generoso

Existem muitas formas de ser generoso. Além disso, a generosidade nem sempre implica uma questão financeira; ela mostra uma preocupação genuína pelos outros e um claro envolvimento com a situação.

Sempre que puder, ofereça mais do que estão lhe pedindo. Se trata-se de uma relação comercial, você pode oferecer mais um produto, um pouco mais de tempo, ser menos exigente com as condições das ofertas ou dar algum tipo de presente. Seja especialmente generoso com as crianças. Qualquer detalhe pequeno é bem visto pelos adultos.

Peça: pedir com moderação também faz com que sejamos agradáveis porque fazemos com que os outros se sintam úteis. Além disso, quando alguém pensa ou não em fazer algo para nós, para manter sua coerência cognitiva, precisa pensar que merecemos. Que somos suficientemente bons para merecer.

É uma forma indireta de ganhar prestígio entre as pessoas, sempre que o façamos com moderação. Por que se ao fim você deixa de fazer algo para os outros, conseguiremos justamente o contrário, que os seus pensamentos acabem concluindo que não merecemos nada para justificar o fato de não ajudarmos.

Por: Eva Maria

Fonte: www.velhosábio.com.br

A sabedoria de ter amigos

Bom Dia Amigos(as)!!

"Podemos nos defender de um ataque, mas somos indefesos a um elogio." Sigmund Freud

Elogios, todo mundo gosta, não é mesmo?

Reflitam!!

Pesquisadores da universidade de Yale, nos Estados Unidos da América, realizaram um estudo com dez mil executivos Seniors para medir o poder da amizade na qualidade de vida dos americanos.

O resultado foi impressionante: ter amigos reduzia em nada menos que 50% o risco de morte, sobretudo por doenças, num período de cinco anos. Estas informações foram publicadas por um jornal carioca, recentemente, nos convidam a pensar a respeito das amizades que cultivamos.

Muitos de nós temos facilidades para fazer novos amigos. Mas, nem sempre temos habilidade suficiente para manter essas amizades. É que, pelo grau de intimidade que os amigos vão adquirindo em nossas vidas, nos esquecemos de os respeitar.

Assim, num dia difícil, acreditamos que temos o direito de gritar com o amigo. Afinal, com alguém devemos desabafar a raiva que nos domina. Porque estamos juntos muitas horas, justamente por sermos amigos, nos permitimos usar para com eles de olhares agressivos, de palavras rudes.

Ou então, usamos os nossos amigos para a lamentação constante. Todos os dias, em todos os momentos em que nos encontramos, seja para um lanche, um passeio, uma ida ao teatro ou ao cinema, lá estamos nós, usando os ouvidos dos nossos amigos como lixeira.

É isso mesmo. Despejando neles toda a lama da nossa amargura, das nossas queixas, das nossas reclamações. Quase sempre, produto da nossa forma pessimista de ver a vida. Sim, nossos amigos devem saber das dificuldades que nos alcançam para nos poderem ajudar. O que não quer dizer que devamos estragar todos os momentos de encontro, de troca de afetos, com os nossos pedidos, a nossa tristeza.

Os amigos também têm suas dificuldades e para nos alegrar, procuram esquecê-las e vêm, com sua presença, colocar flores na nossa estrada árida. Outras vezes, nos permitimos usar nossos amigos para brincadeiras tolas, até de mau gosto. Acreditando que eles, por serem nossos amigos, devem suportar tudo. E quase sempre nos tornamos inconvenientes e os machucamos.

Por isso, a melhor fórmula para fazer e manter amigos é usar a gentileza, a simpatia, a doçura no trato com as pessoas.

Lembremos que a amizade, como o amor, necessita ser alimentada como as plantas do nosso jardim. Por isso a amizade necessita, para se manter da terra fofa da bondade, do sol do afeto, da chuva da generosidade, da brisa leve dos pequenos gestos de todos os dias.

 Usa a cortesia nos teus movimentos e ações, gerando simpatia e amizade.

Podes começar no teu ambiente de trabalho. Os que trabalham contigo merecem a tua consideração e o teu respeito.

Torna-os teus amigos. Por isso, no trato com eles, usa as expressões: por favor, muito obrigado.

Lembra-te de dizer bom dia, com um sorriso, desejando de verdade que eles todos tenham um bom dia.

Observa e ajuda quanto puderes, gerando clima de simpatia.

Sê amigo de todos e espalha o perfume da amizade por onde vás e onde estejas.

Amigos dá trabalho ter amigos, grande parte do tempo há muitas cobranças, despejamos sim muitos vômitos nos amigos, por esperarmos muito.

Fonte: Sei nº 1676 de 13/05/2000 º pág. 2 º Amizade: um tesouro a ser conquistado Vida Feliz nº CLXXIII

Fonte. www.blogvelhosábio.com.br

A dor que passou, com um simples remédio: A verdadeira imagem refletida no espelho

Olá amigos,  essa é a frase que me define, eu realmente não correspondo a expectativas, sou totalmente diferente. Fico perguntando porque passamos grande parte da nossa vida querendo nos enquadrar num mundo que eu pelo menos não encaixo, E com a conversa com a minha terapeuta tenho longo trabalho a fazer para me encaixar. Estou fazendo um trabalho na terapia de me descobri, me aceitar, e por final me permiti ser feliz, isso mesmo de permitir que a felicidade esteja presente em minha vida sem me sentir culpada ,parece que estou  roubando de alguém a sua felicidade e tenho que ficar afirmando que também tenho pencas de problemas, cada um é responsável por conquistar a sua felicidade interna. Vocês já sentiram essa sensação? Como se fosse crime ser feliz, e ser você.

Foi uma breve introdução agora quero fechar um assunto do post passado, pelo menos uma situação foi resolvida, mas trabalho vai dar, vamos lá

Hoje na terapia, chegamos a conclusão que a situação que ocorreu na igreja que esta relatada no post "A dor de ser descartada", foi devido a imagem que acabo passando e que consequentemente pode gerar conflitos, E foi devido a minha personalidade expansiva que acabo passando uma mensagem de arrogância, e euzinha nem imaginava que essa é a imagem que posso passar.

Realmente tenho uma atitude marcante, voz com tom assertiva, e sou bem clara nas minhas ideias, acabou os assustando, e eles se colocaram na defensiva, se sentindo intimidado, o problema  uma parte é deles que terão que trabalhar a falta de confiança, outra minha que terei que perceber as reações das pessoas e modular a minha voz, minha expressão facial, até corporal. Minha preocupação não é eles, e sim quando começar a trabalhar no meio corporativo, como farei com essa personalidade selvagem que precisa ser domada, pareço um cavalo sem freio,.

O que ficou combinado com a psicóloga que ela vai me mandar uma matéria, sobre  modulações de reações que nosso comportamento emite para o meio externo, e como as pessoas reagem a isso. E vamos trabalhar nas sessões, como posso modificar a imagem que ando passando através do tom da minha voz, postura, imagem corporal, etc, sera tipo o filme" tratamento choque".

O engraçado que agora não me sinto descartada, e sim que sou livre para fazer alguns ajustes  de como eu me externo para outro para que eu não tenha conflitos desnecessários, eu disse que esse ano seria ano da mudança o que enxergo e não me faz bem, e se não me agride a mudança estou dentro. Quero ser uma pessoa melhor quero parar de fingir que nasci assim morrerei assim, mentira tudo na vida requer esforço nosso, e da para melhorar. Farei esse estudo com você quando ela me mandar o artigo, acho que vale a pena passar para frente, todos nós merecemos viver bem e feliz. Se não temos feedback das pessoas sobre como somos, fica difícil mudar se as pessoas não tem coragem de dizer o que incomoda, como olha seu tom de voz me intimida. Como uma pessoa tímida lida com uma pessoa extrovertida ela se torna um ratinho encolhido, e como uma pessoa extrovertida lida ela acaba intimidando mais e mais, entenderam..

Espero que todos tenham entendido que não nos vemos como somos, não sabemos a imagem que refletimos, Eu imagino que sou de determinada forma, mas, será que outro me vê assim. Eu sabia que algo na minha postura tinha deflagado esse processo neles de intimidação, só não sabia o que, agora que sei mãos a obra .

Amigos bipolares para nós que enxergamos tudo distorcido e maximizamos as emoções temos que estar atento de como nós refletimos, pergunta para uma pessoa de confiança como ela te enxerga, é tão diferente de como nós enxergamos, Não me venha com essa história que não liga para nada, vivemos em sociedade, e temos que tentar se adaptar a ela, não é fácil, mas se tiver força de vontade é uma boa terapeuta, dá para ir longe. Outra coisa se perceba como é, terá grandes surpresas, sempre pergunta uma pessoa de confiança como ela vê, segue como sou vista pelos meus familiares..

Minha família me vê como brigona, acabo tenho imagem de desiguilibrada, autoritária, as vezes arrogante, meu marida acabou de me definir, entenderam. Algo para mudar, provavelmente pelas forma da minha voz, expressões faciais, etc.

A dor de ser descartada,

Oi, galera resolvi colocar de novo essa imagem, pois tudo que esta escrito necessito ler bastante e acreditar de fato que nada pode abalar minha auto confiança, e foi abalada, muito abalada agora estou me recuperando, mas chorei muito, falei do mesmo assunto com meu marido até eu cansar e ele me pedir stop.

Para os bipolares nada é fácil, e qualquer situação se torna um monstro na nossa cabeça, digo sempre que funcionamos de forma diferente, vejo o mundo da minha forma imagina um prisma a luz incide e ela vai sair mas comigo não funciona assim sou um  prisma torto, ele reflete a luz de outra maneira. Eu absorvo as situações da vida de outra maneira. E tudo vira uma tragédia, Achava que quando soubesse que minha cabeça tinha uma maneira diferente de funcionar acharia a mina de ouro engano, Ai sim que tenho que trabalhar com terapia esse meu lado mais sombrio.

Vou contar para vocês o que aconteceu, amados tem pouco tempo que estou na cidade que moro, mas já morei nela a um tempo atrás, voltei e tudo esta diferente, ou eu estou diferente ainda irei descobrir. O pastor da minha igreja me chamou para voltar a trabalhar como voluntário no ministério da melhor idade, fiquei animada sou boa nisso, mas ele esqueceu de me integrar com os dois outros membros. como toda bipolar penso rápido, sou muito pró ativa, e eu já tinha sido lider da melhor idade na primeira formação, na minha cabeça tudo estava dentro do esquema tinha experiência e já fui lider. Amados como sou sem noção e acho que todo mundo funciona como eu, os membros que estavam coordenando o grupo sentiu ameaçado e intimidados por mim, e também não percebi que tudo tinha mudado.

E para encurtar a conversa eles reclamaram com o pastor e fui deletada do grupo de uma maneira que só fui entender em casa. Mas ATÉ AGORA NÃO ENTENDI O QUE ACONTECEU aquelas pessoas que sentiram intimidada por mim não falaram nada comigo, só o pastor. Posso dizer que sentir magoada com pastor por ter sido descartado como papel na lixeira, sem entender o que fiz, e pela imaturidade das pessoas envolvidas por não ter tido a coragem de me enfrentar, amigos te garanto que não mordo.

O pior de tudo que minha cabeça deu um nó, fiquei indignada, depois com muita raiva, liguei para moça querendo marcar um café para conversar, a minha cabeça não funciona da mesma forma, potencializo muito a dificuldade que tenho. E percebo que terei que trabalhar muito esse sentimento de baixa estima, Nós somos descartados de várias maneiras, na perda de emprego, de amigos que some quando precisamos tipo fantasminha, pelos familiares, etc, o que percebo que não da para surtar, e querer explicação toda vez que acontece algo. Sabe estou parecendo uma gata atrás dos ratinhos na verdade não tem explicação, não deu liga, mas feriu meu orgulho sim. Achava que era essencial no grupo e descobrir que não sou dói, tenho calçar o chinelo da humildade. Que eles não precisam de mim para seguir em frente, ou que nesse momento eles estão em outra "vibe". Que eu não encaixo nessa formação com meu jeito extrovertido, franco

Não pretendo mudar para agradar nimguém me gosto desse jeito, e tem pessoas no mundo que me aceitam assim,, não adianta perguntar qual foi a minha postura que o intimidaram, nunca vou saber, Não vai fazer a diferença na minha vida também saber, O problema não foi só eu e sim eles também, que terão que trabalhar a auto estima, pois pessoas fortes passaram na vida deles, se sentir intimidade e auto confiança abalada.

Coloco novamente essa imagem, para todos nós lembrarmos que não importa que transtorno temos, ou que estamos passando, que em primeiro lugar esta nós, não importa o que fizeram com conosco que te fez sentir uma pessoa que foi descartado, o que importa o que você fara com isso. Eu metabolizei de forma negativa e só agora percebo o que importa é eu, e que nada pode me abalar, a não ser que eu deixe, COMO AS PESSOAS REAGEM DIANTE A MIM E PROBLEMA DELAS EU ESTOU ABERTA A CONVERSAS E A MUDAR SE FOR NECESSÁRIO..

Eu peguei a situação para mim em vez ter deixado lá, meu filho diz que nada ou nimguem pode tirar sua paz, esta corretissimo, pena que não me lembrei dessa passagem.

Gente parecia uma louca querendo reparação, imagina um gato atrás dos ratinho, a moça esta fugindo de mim até agora, até eu fugiria de mim. Agora quero apenas seguir em frente, ficou uma lição que situações desagradáveis aconteceram na minha vida e terei que lidar com isso de forma saudável, viver requer muito jogo de cintura, muita serenidade para não fazer merda..