Desabafo de um dia ruim

Olá, passei um tempo reclusa tentando entender o que estava acontecendo, porque me sentia triste, desanimada, e sem esperança nas pessoas. Cheguei a conclusão que esses sentimentos não são de agora, mas de tudo que aconteceu de uma vez só. Vou explicar melhor duas mudanças em 2 anos e eu a fiz sozinha, a cada cidade que estive tive que refazer as amizades, desavenças entre irmãs que não chega em consenso nunca, sofri bulling familiar por estar acima do peso devido os efeitos da medicação, as pessoas não tem a noção do quanto esse tipo de comportamento é nocivo a um bipolar, olha que eles acham que estão ajudando, se não podem ajudar cala a boca, sofremos muito com o bulling familiar, e para completar meu pai resolve do nada a falecer,e o glaucoma esta descontrolado, e tudo vira um caos. É muita coisa para um bipolar, mesmo controlada com a medicação tudo isso mexe com nossas estruturas, preciso de paz,vida sem stress,xiii esta díficil. Estou na fase introspectiva, tenho tomar cuidado é uma fase sómbria, sou uma pessoa que irradia alegria, mas agora não estou irradiando nada. Engraçado que conversando com meu filho, ele me perguntou se estou bem, ele percebeu que não e perguntou se o motivo era ele. Disse que não, que era químico. Meu cérebro cansou junto com meu corpo, muitas situações desgastantes aconteceram num período pequeno de tempo, geralmente sou forte, mas agora ,eu permito dizer que me sinto desgastada. O engraçado que quando você conheçe o seu inimigo, quando ele tem nome e sobrenome, fica mais fácil expor os sentimentos de forma clara para seu psiquiatra, terapeuta, ou até para família. Eu deixei claro que estou mais irritada, mais introspectiva,com menos enrgia, achando tudo sem graça, sei que não é normal,sabendo disso temos oportunidade de procurar ajuda mais rápido possivel.O que me consolo que vai passar todos esses sentimentos sómbrios, pois faz parte dos sintomas da bipolaridade, e tudo na vida passa, essa frase é minha salvação, vó obriigada por ter me ensinado isso. Gostaria de compartilhar com vocês, uma matéria que assisti no "Mais Você" que foi ão ar no ano 2007 e que esta no canal "you tube" a entrevistada foi uma atriz que é bipolar ela contou o sofrimento dela, e como ela se mantem controlada, muito esclarecedor, e no final ela falou do preconceito que o nome bipolar tem e a "Ana Maria", disse que o câncer também tem muito preconceito e ela dava nome para os inimigos, pois os amigos não precisava de ter nome, mas que era necessário conhecer seu inimigo, amei, ótima matéria vale a pena assistir, nunca imaginei que ela fosse bipolar.Essa atriz tem 4 filhos e relatou que quem mais sofreu foi os filhos, ela tem 4. Fiquei pensando mal mal dei conta de 1 quem dirá de 4. É muito difícil conscilhar filhos, e a bipolaridade é muito sofrido para todos, eu sofri muito e o meu filho também, os ataques de raiva que tinha era devastador. Até hoje não sei como meu filho sobreviveu e como pode ser tão maduro, peço perdão a ele e sempre o lembro o quanto o amo. Ele foi chave do meu tratamento, porque tive um desejo imenso de ser uma mãe melhor, e só poderia se estivesse bem. Sei que para conviver pacificamente com minha família tenho que me esforçar e adeguar minha rotina com hábitos mais saúdaveis, como posso fazer isso, eis a pergunta adotando alguns atitudes simples, mas amigos para mim tem alguns itens abaixo que tenho dificuldade de executar, vamos lá , esperança é a última que morre. 1- Dormir sempre nos mesmos horários; 2- Alimentação mais saúdaveis, que não estou fazendo. 3- Atividade fisíca regular, fazer algo que amo como voltar a dançar, também deixei de fazer; 4- Tomar café com as amigas, isso deixei mesmo de fazer 5- E o mais importante evitar stress, esta díficil galera quase impossível. Na verdade todo bipolar tem que ter disciplina na sua vida, ela não é uma opção é uma regra. Ter uma vida desregrada, nos leva a morte precoce, o nosso cérebro e corpo não aguenta tanta descarga de substâncias nocivas e tóxicas as células.Temos tendências a fazer tudo exageradamente, libido exacerbado, compulsão alimentar, eufória e tristeza exacerbada,comprar exageradamente e conseguentemente endividamento que afeta toda família, ou seja, tudo demais. Temos manter o controle das nossas emoções para sobreviver nesse mundo que grande parte do tempo não nos encaixamos, que só conseguimos nos encaixar através do tratamento e medicamento adeguado, e muita sorte. Boa sorte a todos e a mim também.